AsthénieL’asthénie a de multiples causes, fonctionnelles ou organiques. Quelle que soit la situation, fatigue liée à un simple manque de sommeil, à une convalescence, mais également à un trouble endocrinien, une anémie, une fibromyalgie… – causes nécessitant une thérapeutique médicale spécifique –, il faut toujours penser à la composante alimentaire pour améliorer le trouble ne serait-ce qu’en soin de support (complémentaires). Par ailleurs, toute asthénie peut être source de déséquilibre alimentaire (manque d’appétit…) et entraîner des déficits d’apports en différents micronutriments (vitamines et minéraux), qui ne peuvent que majorer la fatigue. Dans cette fiche, nous traitons des éléments nutritionnels dont il ne faut pas manquer afin de réduire l’asthénie, il s’agit du plus petit dénominateur commun. Une approche plus individualisée est à poursuivre en fonction de l’enquête alimentaire réalisée et des déséquilibres d’apports constatés.