28. Dysfonction érectile
Dysfonction érectileLa dysfonction érectile touche à des degrés divers 40 % des hommes dès 40 ans. Il ne s’agit pas d’un symptôme anecdotique puisqu’il a des conséquences psychologiques et relationnelles importantes. La nouveauté vient aussi du fait que la dysfonction érectile commence à être considérée comme un symptôme sentinelle constituant un des marqueurs du risque cardiovasculaire. L’approche alimentaire se situe donc à deux niveaux :
▪ assurer par certains aliments une meilleure vitalité sexuelle;
▪ prévenir les troubles cardiovasculaires.
Soulignons que les données disponibles indiquent un faible taux de pris en charge de ce trouble en médecine générale alors que les recommandations de l’association inter-hospitalo-universitaire de sexologie sur la dysfonction érectile ont été mises à jour en 2010 (http://www.aihus.fr). «Une majorité d’hommes (66 à 82 %) attend du médecin qu’il prenne l’initiative de discuter avec eux de leur fonction sexuelle» selon le Pr Costa (CHRU Nîmes) [4]. Le biais de l’alimentation peut être un prétexte pour aborder cette question.
Ordonnance alimentaire
Produits considérés comme stimulants
Professionnel de santé…Le…
M., Mme…
Quelques aliments ou condiments sont des stimulants que vous pouvez consommer régulièrement :
• Épices :
– paprika et autres piments;
– cumin;
– poivre noir ou blanc;
– gingembre.
• Persil et agrumes : par leur richesse en vitamine C, ces produits sont des compléments à ne pas négliger.
Parallèlement, il est recommandé de :
• limiter les produits sucrés (sucres ajoutés) et gras d’origine industrielle :
– biscuits, gâteaux, glaces, sodas…;
– préparations contenant des graisses «saturées» : charcuteries, fromages secs, gras et salés, de nombreux plats industriels transformés, viennoiseries.
• Ne pas manquer de protéines dans sa ration alimentaire en choisissant les aliments les moins gras :
– viandes maigres, poisson;
– produits laitiers type ultrafrais comme les yaourts, fromages blancs.
• Éviter les produits à base de soja qui semblent diminuer la concentration des spermatozoïdes.